Wer bei Alters-und Wechseljahres-Beschwerden an Hitzeattacken und Stimmungsschwankungen denkt, liegt zwar nicht falsch, aber es gibt noch eine sehr häufig auftretend Altersbeschwerde: Schmerzende Füße! Ganz viele Frauen, leider darunter auch ich, bin davon betroffen.
Zuerst nimmt man die Beschwerden gar nicht so richtig war und denkt: „Hast Dich vertreten; oder „Du hast zu lange gestanden/bist zu viel gelaufen“. Aber irgendwann registriert man, dass die Schmerzen doch nicht einfach mehr verschwinden. Vielleicht kommen sogar noch Begleiterscheinungen hinzu: Knie-und Rückenschmerzen und oft werden auf einmal die geliebten Schuhe zu eng.
Viele Frauen ist nun klar, dass sie nun den Preis für jahrelanges Highheel-Tragen bekommen.
Doch davon alleine kommen die Beschwerden nicht. Durch die Hormonumstellung in den Wechseljahren verändert sich das Bindegewebe und wird schwächer. Vielleicht kommt auch noch
erschwerend eine Gewichtszunahme hinzu. Zudem nimmt das Fettpolster unter der Ferse ab. Jeder Schritt kann dann schmerzen. In der Folge sinkt das Fußgewölbe ab, die Zehengrundgelenke spreizen sich. In Summe verbreitert und vergrößert sich der Fuß und die schmerzenden Beschwerden sind da.
Was tun? Ab zum Orthopäden!
Ich habe mir meine Diagnose mit Knick-, Senk- und Spreizfuß abgeholt. „Na, toll! Jetzt bekomme ich im Alter auch noch Plattfüße!“, das war mein erster Gedanke, als ich mit dem Rezept für zwei Paar Einlagen die Arztpraxis verließ.
Ich habe ja schon jahrelang keine Highheels mehr getragen, aber bei meiner Schuhwahl immer auf chic UND möglichst bequem geachtet. Pumps mit Absatzhöhen bis 6 cm finde ich bequem und chic.
Soll ich jetzt etwa nur noch Sneakers tragen? Nur noch flache Schuhe? NEIN! Das kommt für mich nicht infrage und ich weiß, dass viele Frauen, denen es ebenso geht, genauso denken. Gerade im Business oder zu schickeren Anlässen möchte man doch bequeme UND schicke Schuhe tragen.
Wie kann man Schuhe mit Einlagen tragen und dabei chic aussehen?
Barfußschuhe sind nicht die Lösung und für mich stilistisch ein absolutes No-go! Nicht nur, dass sie für mich, nun ja, eher nicht so schön anzusehen sind, obwohl sich hier auf dem Markt der Barfußschuhe schon sehr viel getan hat.
Jedoch werden Füße leider vom Barfußschuhtragen noch breiter Wer also altersbedingt schon verbreiterte und größere Füße bekommt, verschlimmert damit nur sein Problem. Bei der Diagnose eines Knick-, Senk-und Spreizfußes“ raten sogar Orthopäden vom Tragen von Barfußschuhen ab, da das Quer- und Längsgewölbe eine Unterstützung benötigt und orthopädische Einlagen erforderlich sind.
Welche Lösungen gibt es für schicke Schuhe mit Einlagen?
Zunächst einmal die Wahl der passenden Einlage. Ich habe mich im Sanitätshaus bewusst für den „Porsche“ der Einlagen entschieden. Für eine Zuzahlung in Höhe Von 40€ habe ich mich für die dünnste und flexibelste Variante von orthopädischen Einlagen entschieden. So kann ich nämlich weiterhin meine gewohnten Schuhe in meiner gewohnten Schuhgröße tragen.
Bedenke: Je dicker die Einlagen ausfallen, desto größer muss der Schuh werden. So kann es dann passieren, dass Dir Deine geliebten Schuhe daheim nicht mehr passen und Du alle Deine Schuhe neu kaufen musst. Das ist weder nachhaltig, noch besonders günstig. Von chic ganz zu schweigen. So sind meine 40, ∈ Zuzahlung für zwei Paar Einlegen gut angelegt
Mit Sneakers, Ballerinas, Boots bist Du mit Deinen Einlagen
immerhin auf Nummer sicher. Du entscheidest, wie chic, extravagant oder sportlich Dein Schuh sein darf.
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Breitere Pumps für mehr Komfort
Einige Hersteller haben erkannt, dass Frauen unterschiedlich breite Füße haben. Meine Lieblingsschuhmarke LaShoe ist leider vom Markt verschwunden. Aber auch Marken, wie Peter Kaiser oder Ara bieten breitere Pumps an, die auch Platz für Einlagen bieten, ohne dabei an Eleganz zu verlieren. Achte auf Marken, die sich auf bequeme und dennoch stilvolle Schuhe spezialisiert haben. Bekannte Marken wie Ecco oder Giesswein bieten oft Modelle an, die sich ebenfalls gut für orthopädische Einlagen eignen.
Materialien und Design
Wähle Schuhe aus hochwertigen Materialien wie Leder, die sich gut anpassen und atmungsaktiv sind. Ein schlichtes, klassisches Design ist zeitlos und passt zu verschiedenen Outfits, während Cut-outs oder Verzierungen den Schuhen das gewisse Etwas verleihen können und eher extravagant anmuten.
Anpassbare Einlagen
Wie ich oben schon geschrieben habe: Investiere in anpassbare dünne Einlagen, die speziell auf Deine Fußform zugeschnitten sind. Dies ermöglicht nicht nur eine bessere Unterstützung, sondern auch eine nahezu unsichtbare Integration in den Schuh.
Probiere vor dem Kauf die Schuhe an
Bevor Du Dich für einen Schuh entscheidest, probiere ihn im Laden mit Deinen Einlagen, um sicherzustellen, dass er ausreichend Platz bietet und angenehm sitzt. Nichts sollte drücken oder einschneiden. Ggf. musst Du das Schuhmodel eine Nummer größer wählen.
Absatzhöhe beachten
Auch wenn mein Orthopäde mir jetzt wahrscheinlich heftig widerspricht: Orthopädische Einlagen und Absätze widersprechen sich nicht unbedingt! Achte auf die Absatzhöhe – ein moderater Absatz kann sogar bequemer sein als ein flacher Schuh und dennoch einen eleganten Look bieten. Dünne orthopädische Einlagen, wie die hier von mir gezeigten, passen auch in meine Pumps. Diese haben übrigens alle einen moderaten Absatz mit einer Höhe von 3 cm bis 6 cm.
Mit diesen Tipps können Frauen stilvolle Schuhe mit Einlagen tragen, ohne auf Komfort und Gesundheit ihrer Füße zu verzichten. Entdecke die Vielfalt an Marken und Modellen, die es ermöglichen, Mode und Bequemlichkeit zu kombinieren.
